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Signes d’un problème de consommation d’alcool

Si vous visitez ce site, c’est peut-être que vous réfléchissez à votre consommation d’alcool et que vous vous interrogez sur votre relation avec cette substance. Peut-être que d’autres personnes vous ont dit qu’elles étaient préoccupées par votre consommation d’alcool, ou encore que vous vous sentiez gêné ou coupable de votre consommation d’alcool, mais que vous avez du mal à vous arrêter.

 

 

Comprendre ses habitudes de consommation d’alcool et les risques qu’elles comportent est une première étape importante si l’on veut envisager de réduire sa consommation ou d’arrêter complètement de boire.

Consommation excessive et consommation à risque élevé

Consommation excessive

 

Si vous parlez de votre relation avec l’alcool à un médecin, une infirmière ou un autre professionnel de la santé et qu’il vous demande à quelle fréquence vous vous adonnez à du calage d’alcool, qu’est-ce que cela signifie?

 

La consommation excessive d’alcool se définit généralement comme le fait de boire cinq verres ou plus en une seule fois pour les hommes et quatre verres ou plus en une seule fois pour les femmes. Il s’agit d’un facteur de risque majeur de décès, quelle qu’en soit la cause, y compris :

 

  • Blessures non intentionnelles
  • Maladies cardiaques et hypertension artérielle
  • Inflammation du système digestif

 

De nombreux problèmes liés à une consommation excessive d’alcool touchent également d’autres personnes que celle qui boit, comme les accidents de la route, la violence physique entre adultes, la violence entre partenaires intimes et bien d’autres problèmes encore. (Source : Repères canadiens sur l’alcool et la santé : rapport final)

Consommation à risque élevé

 

Lorsqu’un professionnel de la santé utilise l’expression « consommation d’alcool à risque élevé », il est important de se rappeler que ce « risque élevé » n’est pas toujours basé sur un nombre précis de verres. Cela dépend vraiment de chaque personne.

 

La consommation d’alcool à risque élevé se définit par les habitudes ou les comportements d’une personne en matière de consommation d’alcool et par le fait que ces habitudes de consommation exposent cette personne à un risque élevé de développer une dépendance ou une accoutumance à l’alcool, formellement connue sous le nom de « trouble de l’usage de l’alcool ». Par exemple, à quelle fréquence buvez-vous? Tous les jours ou presque? À quelle fréquence vous arrive-t-il de boire de façon excessive? Une fois ou plusieurs fois par semaine?

Apprenez-en plus sur les effets de la consommation d’alcool sur l’organisme.

L’ALCOOL ET VOTRE SANTÉ

Autres signes à surveiller

Il est important de savoir repérer les signes indiquant que la consommation d’alcool est devenue un problème pour vous. Parmi ces signes, notons :

 

  • Boire régulièrement plus que prévu
  • Sentir le besoin de boire de l’alcool pour faire face à ses émotions
  • Négliger les choses importantes dans votre vie
  • Avoir des symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de boire de l’alcool
  • Avoir du mal à contrôler votre consommation d’alcool
  • Ne pas pouvoir assumer ses responsabilités à la maison, au travail ou à l’école à cause de sa consommation d’alcool

En fin de compte, si vous vous inquiétez de votre consommation d’alcool et qu’elle a un impact négatif sur votre vie, il se peut que vous ayez un problème d’alcool. De nombreux facteurs peuvent influencer vos habitudes de consommation d’alcool, dont certains que vous ne pouvez pas contrôler, connus sous le nom de « déterminants sociaux de la santé ».

 

Il est important d’en parler avec un professionnel de la santé ou une personne de confiance qui peut vous soutenir dans votre démarche vers le bien-être.

Que vous souhaitiez réduire votre consommation d’alcool, arrêter complètement ou réduire les risques liés à votre consommation d’alcool, vous trouverez ici des informations pour entamer votre parcours :

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